Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Механическое напряжение запускает рост мышц — учёные
Мышечный рост долго связывали с ощущениями после тренировки: жжением, мощным пампом и гормональным всплеском. Эти признаки до сих пор воспринимаются как маркер эффективности зала. Однако современные научные данные показывают, что ключевой механизм гипертрофии гораздо проще и строже, чем принято думать. Об этом сообщает ironman. Что говорит наука о росте мышц В центре внимания оказался обзор "Гипертрофия скелетных мышц человека, вызванная нагрузкой: механизмы, мифы и заблуждения" (Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions). Его авторы проанализировали десятки исследований и пришли к однозначному выводу: решающим стимулом роста мышц при силовых тренировках является механическое напряжение. Механическое напряжение возникает тогда, когда мышца вынуждена развивать высокое усилие под внешней нагрузкой — будь то штанга, гантели, тренажёры или собственный вес. Это напряжение улавливается специальными структурами внутри мышечного волокна, включая интегрины, фокальные адгезии и белок титин.
Thu, 18 Dec 2025 02:52:00 +0300
Мышечный рост долго связывали с ощущениями после тренировки: жжением, мощным пампом и гормональным всплеском. Эти признаки до сих пор воспринимаются как маркер эффективности зала. Однако современные научные данные показывают, что ключевой механизм гипертрофии гораздо проще и строже, чем принято думать. Об этом сообщает ironman. Что говорит наука о росте мышц В центре внимания оказался обзор "Гипертрофия скелетных мышц человека, вызванная нагрузкой: механизмы, мифы и заблуждения" (Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions). Его авторы проанализировали десятки исследований и пришли к однозначному выводу: решающим стимулом роста мышц при силовых тренировках является механическое напряжение. Механическое напряжение возникает тогда, когда мышца вынуждена развивать высокое усилие под внешней нагрузкой — будь то штанга, гантели, тренажёры или собственный вес. Это напряжение улавливается специальными структурами внутри мышечного волокна, включая интегрины, фокальные адгезии и белок титин.
Thu, 18 Dec 2025 02:52:00 +0300
Toyota отзывает 127 тыс. Tundra и Lexus LX и GX из-за риска отказа двигателя
Массовые отказы двигателей стали одной из самых заметных проблем автопрома в 2025 году. Крупные бренды один за другим запускают отзывные кампании, затрагивающие сотни тысяч машин. Причины разные, но итог схожий — риск потери мощности, поломки мотора и даже возгорания. Об этом сообщает Autonews. Какие автоконцерны столкнулись с проблемами В 2025 году под сервисные акции попали автомобили сразу нескольких мировых производителей. Речь идет не о единичных дефектах, а о системных сбоях в силовых агрегатах, выявленных уже в процессе эксплуатации. General Motors: дефекты V8 General Motors объявила об отзыве 721 тыс. бензиновых двигателей V8 объемом 6,2 литра. Проблема затронула Cadillac Escalade и Escalade ESV, Chevrolet Silverado 1500, Suburban и Tahoe, а также GMC Sierra 1500, Yukon и Yukon XL 2021-2024 годов выпуска.
Thu, 18 Dec 2025 02:22:00 +0300
Массовые отказы двигателей стали одной из самых заметных проблем автопрома в 2025 году. Крупные бренды один за другим запускают отзывные кампании, затрагивающие сотни тысяч машин. Причины разные, но итог схожий — риск потери мощности, поломки мотора и даже возгорания. Об этом сообщает Autonews. Какие автоконцерны столкнулись с проблемами В 2025 году под сервисные акции попали автомобили сразу нескольких мировых производителей. Речь идет не о единичных дефектах, а о системных сбоях в силовых агрегатах, выявленных уже в процессе эксплуатации. General Motors: дефекты V8 General Motors объявила об отзыве 721 тыс. бензиновых двигателей V8 объемом 6,2 литра. Проблема затронула Cadillac Escalade и Escalade ESV, Chevrolet Silverado 1500, Suburban и Tahoe, а также GMC Sierra 1500, Yukon и Yukon XL 2021-2024 годов выпуска.
Thu, 18 Dec 2025 02:22:00 +0300
Комары выбирают людей по индивидуальному запаху, а не случайно —Earth
Комары способны находить человека по запаху с точностью навигационной системы и именно так выбирают цель для укуса. Новые данные показывают, что эти насекомые не полагаются на случай и действуют последовательно, фиксируясь на индивидуальном человеческом аромате. Причём выбор жертвы остаётся стабильным из ночи в ночь. Об этом сообщает Earth. Как комары находят человека на расстоянии Исследование проводила международная команда под руководством Коннора Дж. Макменимана из Школы общественного здравоохранения Джонса Хопкинса. Учёные работали в Замбии, где построили открытую лётную камеру объёмом около 35 тысяч кубических футов. Внутри неё тестировали поведение самок малярийных комаров в условиях, максимально приближённых к реальным. Эксперименты показали, что ключевым ориентиром для насекомых служит не тепло само по себе, а сложная смесь запахов, исходящих от человеческого тела. Комары улавливали эти сигналы на расстоянии и целенаправленно следовали за ними, пока не оказывались рядом с источником. Подобная чувствительность объясняет, почему комары появляются в новых регионах и быстро адаптируются к непривычным условиям.
Thu, 18 Dec 2025 02:22:00 +0300
Комары способны находить человека по запаху с точностью навигационной системы и именно так выбирают цель для укуса. Новые данные показывают, что эти насекомые не полагаются на случай и действуют последовательно, фиксируясь на индивидуальном человеческом аромате. Причём выбор жертвы остаётся стабильным из ночи в ночь. Об этом сообщает Earth. Как комары находят человека на расстоянии Исследование проводила международная команда под руководством Коннора Дж. Макменимана из Школы общественного здравоохранения Джонса Хопкинса. Учёные работали в Замбии, где построили открытую лётную камеру объёмом около 35 тысяч кубических футов. Внутри неё тестировали поведение самок малярийных комаров в условиях, максимально приближённых к реальным. Эксперименты показали, что ключевым ориентиром для насекомых служит не тепло само по себе, а сложная смесь запахов, исходящих от человеческого тела. Комары улавливали эти сигналы на расстоянии и целенаправленно следовали за ними, пока не оказывались рядом с источником. Подобная чувствительность объясняет, почему комары появляются в новых регионах и быстро адаптируются к непривычным условиям.
Thu, 18 Dec 2025 02:22:00 +0300
Ларису Долину осудили за использование слова "тривиальный"
События, связанные с Ларисой Долиной, продолжают вызывать бурную реакцию в интернете. На этот раз поводом для обсуждений стал ответ певицы юной "журналистке" из театра-студии "Непоседы". Девочка поинтересовалась у артистки, как та готовится к встрече Нового года и какие угощения обязательно должны появиться на праздничном столе. Об этом сообщает ТВ Mail. Оливье, шуба и "тривиальные" блюда Лариса Александровна, отвечая на вопрос, который, по её словам, был "достаточно тривиальным", поделилась подробностями новогоднего меню своей семьи. Она подчеркнула, что их праздничный стол не отличается от столов обычных людей. "Мы так же, как и все обычные, нормальные люди, готовим те же блюда — оливье, селёдка под шубой обязательно. Что-то на горячее такое очень тривиальное — это может быть или осетрина, или индейка", — рассказала певица.
Thu, 18 Dec 2025 02:12:00 +0300
События, связанные с Ларисой Долиной, продолжают вызывать бурную реакцию в интернете. На этот раз поводом для обсуждений стал ответ певицы юной "журналистке" из театра-студии "Непоседы". Девочка поинтересовалась у артистки, как та готовится к встрече Нового года и какие угощения обязательно должны появиться на праздничном столе. Об этом сообщает ТВ Mail. Оливье, шуба и "тривиальные" блюда Лариса Александровна, отвечая на вопрос, который, по её словам, был "достаточно тривиальным", поделилась подробностями новогоднего меню своей семьи. Она подчеркнула, что их праздничный стол не отличается от столов обычных людей. "Мы так же, как и все обычные, нормальные люди, готовим те же блюда — оливье, селёдка под шубой обязательно. Что-то на горячее такое очень тривиальное — это может быть или осетрина, или индейка", — рассказала певица.
Thu, 18 Dec 2025 02:12:00 +0300
Бортпитание "ярче", чем домашняя еда — Metro
Многие уверены: проблема бортовой еды — в экономии авиакомпаний или "неумении готовить на высоте". Но бывшая стюардесса Шарлотта Крокер объясняет, что дело куда сложнее: в воздухе меняются ощущения, привычные вкусы "проваливаются", а организму приходится адаптироваться к сухости и давлению. Отсюда — солёные блюда, яркие приправы и странное чувство, будто еда стала пресной. Об этом сообщает Metro. Почему еда в самолёте кажется более солёной На высоте около 10 000 м, как описывает Крокер, "очень сложно питаться здоровой пищей", и одна из причин — изменение восприятия вкуса. Когда привычные оттенки "глушатся", производителям бортового питания проще сделать блюда выразительнее за счёт соли и специй, чтобы пассажир вообще почувствовал вкус.
Thu, 18 Dec 2025 02:05:00 +0300
Многие уверены: проблема бортовой еды — в экономии авиакомпаний или "неумении готовить на высоте". Но бывшая стюардесса Шарлотта Крокер объясняет, что дело куда сложнее: в воздухе меняются ощущения, привычные вкусы "проваливаются", а организму приходится адаптироваться к сухости и давлению. Отсюда — солёные блюда, яркие приправы и странное чувство, будто еда стала пресной. Об этом сообщает Metro. Почему еда в самолёте кажется более солёной На высоте около 10 000 м, как описывает Крокер, "очень сложно питаться здоровой пищей", и одна из причин — изменение восприятия вкуса. Когда привычные оттенки "глушатся", производителям бортового питания проще сделать блюда выразительнее за счёт соли и специй, чтобы пассажир вообще почувствовал вкус.
Thu, 18 Dec 2025 02:05:00 +0300
Рыбную закуску Императорская корзинка предложили для праздника — гастрокритик Гермут
Праздничная подача рыбных закусок способна задать тон всему вечеру и создать атмосферу утончённого ужина в духе аристократических традиций. Такие блюда выглядят эффектно, но при этом не требуют сложных техник и редких ингредиентов. Об этом сообщает гастрокритик Анастасия Гермут. "Императорская корзинка": базовая закуска для торжественного стола По словам эксперта, "Императорская корзинка" объединяет нежный вкус белой рыбы и овощей и хорошо смотрится в праздничной сервировке. "Блюдо прекрасно смотрится на праздничном столе и подходит для подачи как холодным, так и слегка тёплым", — заявила Анастасия Гермут, которую цитирует Газета.Ru.
Thu, 18 Dec 2025 02:05:00 +0300
Праздничная подача рыбных закусок способна задать тон всему вечеру и создать атмосферу утончённого ужина в духе аристократических традиций. Такие блюда выглядят эффектно, но при этом не требуют сложных техник и редких ингредиентов. Об этом сообщает гастрокритик Анастасия Гермут. "Императорская корзинка": базовая закуска для торжественного стола По словам эксперта, "Императорская корзинка" объединяет нежный вкус белой рыбы и овощей и хорошо смотрится в праздничной сервировке. "Блюдо прекрасно смотрится на праздничном столе и подходит для подачи как холодным, так и слегка тёплым", — заявила Анастасия Гермут, которую цитирует Газета.Ru.
Thu, 18 Dec 2025 02:05:00 +0300
Вода с аспирином замедляет высыхание новогодней ёлки — эксперт Прокофьев
Живые новогодние ёлки по-прежнему остаются востребованным выбором — их покупают ради запаха хвои и ощущения настоящего праздника. Однако срок жизни дерева во многом зависит от правильного выбора и ухода. О том, как подобрать свежую ёлку и сохранить её привлекательный вид как можно дольше, рассказал Илья Прокофьев, директор направления DIY, товаров для дома и автотоваров в Мегамаркете. Какой вид дерева выбрать Первым шагом, по словам специалиста, становится выбор породы. Самый распространённый вариант — ель обыкновенная. Она обладает насыщенным ароматом, но в тёплом и сухом помещении начинает активно осыпаться уже через 7-10 дней. Продлить её жизнь помогают увлажнение воздуха и регулярное опрыскивание кроны прохладной водой.
Thu, 18 Dec 2025 02:03:00 +0300
Живые новогодние ёлки по-прежнему остаются востребованным выбором — их покупают ради запаха хвои и ощущения настоящего праздника. Однако срок жизни дерева во многом зависит от правильного выбора и ухода. О том, как подобрать свежую ёлку и сохранить её привлекательный вид как можно дольше, рассказал Илья Прокофьев, директор направления DIY, товаров для дома и автотоваров в Мегамаркете. Какой вид дерева выбрать Первым шагом, по словам специалиста, становится выбор породы. Самый распространённый вариант — ель обыкновенная. Она обладает насыщенным ароматом, но в тёплом и сухом помещении начинает активно осыпаться уже через 7-10 дней. Продлить её жизнь помогают увлажнение воздуха и регулярное опрыскивание кроны прохладной водой.
Thu, 18 Dec 2025 02:03:00 +0300
Каждый десятый пьяный водитель в Кузбассе привлечён к уголовной ответственности
Лёгкость праздничных дней нередко оборачивается тяжёлыми последствиями на дорогах: в новогодние каникулы число рискованных поездок традиционно растёт. Алкоголь, спешка и иллюзия безнаказанности создают опасную смесь, из-за которой за руль садятся те, кто не должен этого делать ни при каких обстоятельствах. Пьяное вождение как праздничная угроза В период январских праздников сотрудники Госавтоинспекции фиксируют всплеск нарушений, связанных с управлением автомобилем в состоянии опьянения. По итогам прошлых каникул было пресечено 470 таких случаев, причём каждый десятый водитель оказался за рулём повторно и в итоге понёс уголовную ответственность. Эти цифры наглядно показывают, что проблема носит системный характер и не ограничивается единичными инцидентами. Статистика аварий подтверждает серьёзность ситуации. В новогоднюю ночь произошло 35 дорожно-транспортных происшествий, в результате которых один человек погиб, ещё девять получили травмы. Для правоохранительных органов такие данные становятся основанием для усиления профилактических мер именно в праздничные дни.
Thu, 18 Dec 2025 01:38:00 +0300
Лёгкость праздничных дней нередко оборачивается тяжёлыми последствиями на дорогах: в новогодние каникулы число рискованных поездок традиционно растёт. Алкоголь, спешка и иллюзия безнаказанности создают опасную смесь, из-за которой за руль садятся те, кто не должен этого делать ни при каких обстоятельствах. Пьяное вождение как праздничная угроза В период январских праздников сотрудники Госавтоинспекции фиксируют всплеск нарушений, связанных с управлением автомобилем в состоянии опьянения. По итогам прошлых каникул было пресечено 470 таких случаев, причём каждый десятый водитель оказался за рулём повторно и в итоге понёс уголовную ответственность. Эти цифры наглядно показывают, что проблема носит системный характер и не ограничивается единичными инцидентами. Статистика аварий подтверждает серьёзность ситуации. В новогоднюю ночь произошло 35 дорожно-транспортных происшествий, в результате которых один человек погиб, ещё девять получили травмы. Для правоохранительных органов такие данные становятся основанием для усиления профилактических мер именно в праздничные дни.
Thu, 18 Dec 2025 01:38:00 +0300
Кофеин влияет на рост положительных эмоций в утренние часы — Scientific Reports
Кофе по утрам — не просто привычка, а заметный эмоциональный "толчок", который многие чувствуют почти сразу после первых глотков. Немецкие исследователи выяснили, что напитки с кофеином чаще связаны с ростом положительных эмоций именно в ранние часы. При этом влияние на тревогу и грусть оказалось куда менее предсказуемым и не всегда одинаковым. Об этом сообщает Scientific Reports. Почему учёным пришлось выйти из лаборатории Кофеин считается самым распространённым психоактивным веществом: его регулярно употребляет значительная часть людей во всём мире. Он содержится не только в кофе, но и в чае, некоторых газированных напитках, а также в шоколаде. Многие уверенно говорят, что кофе помогает проснуться, собраться и "поднять настроение", однако долгое время такие эффекты чаще проверяли в контролируемых лабораторных условиях, где реальная жизнь со своими привычками и обстоятельствами остаётся за кадром.
Thu, 18 Dec 2025 01:26:00 +0300
Кофе по утрам — не просто привычка, а заметный эмоциональный "толчок", который многие чувствуют почти сразу после первых глотков. Немецкие исследователи выяснили, что напитки с кофеином чаще связаны с ростом положительных эмоций именно в ранние часы. При этом влияние на тревогу и грусть оказалось куда менее предсказуемым и не всегда одинаковым. Об этом сообщает Scientific Reports. Почему учёным пришлось выйти из лаборатории Кофеин считается самым распространённым психоактивным веществом: его регулярно употребляет значительная часть людей во всём мире. Он содержится не только в кофе, но и в чае, некоторых газированных напитках, а также в шоколаде. Многие уверенно говорят, что кофе помогает проснуться, собраться и "поднять настроение", однако долгое время такие эффекты чаще проверяли в контролируемых лабораторных условиях, где реальная жизнь со своими привычками и обстоятельствами остаётся за кадром.
Thu, 18 Dec 2025 01:26:00 +0300
Метод задушивания снижает рост зимних сорняков без гербицидов — данные Actualno
Зимние сорняки способны захватить сад почти незаметно, появляясь быстро и массово. Несмотря на холод, они активно растут и могут создать серьёзные проблемы к весне. Хорошая новость в том, что такие растения обычно слабо укоренены и поддаются простым методам контроля. Об этом сообщает Actualno. Почему зимние сорняки так быстро распространяются В отличие от летних сорных растений, зимние виды чаще всего имеют неглубокую корневую систему и мягкие стебли. Они прорастают осенью, спокойно переносят прохладную погоду и используют любое свободное пространство в газоне, на грядках или между плиткой. Если не обращать на них внимания, к весне они успевают окрепнуть и усложнить уход за участком. При этом зимние сорняки — такие же растения, как и культурные. Им необходимы вода, воздух и солнечный свет. Именно эта зависимость делает их уязвимыми для простых и экологичных приёмов борьбы, особенно там, где важны влагосбережение и защита почвы.
Thu, 18 Dec 2025 01:16:00 +0300
Зимние сорняки способны захватить сад почти незаметно, появляясь быстро и массово. Несмотря на холод, они активно растут и могут создать серьёзные проблемы к весне. Хорошая новость в том, что такие растения обычно слабо укоренены и поддаются простым методам контроля. Об этом сообщает Actualno. Почему зимние сорняки так быстро распространяются В отличие от летних сорных растений, зимние виды чаще всего имеют неглубокую корневую систему и мягкие стебли. Они прорастают осенью, спокойно переносят прохладную погоду и используют любое свободное пространство в газоне, на грядках или между плиткой. Если не обращать на них внимания, к весне они успевают окрепнуть и усложнить уход за участком. При этом зимние сорняки — такие же растения, как и культурные. Им необходимы вода, воздух и солнечный свет. Именно эта зависимость делает их уязвимыми для простых и экологичных приёмов борьбы, особенно там, где важны влагосбережение и защита почвы.
Thu, 18 Dec 2025 01:16:00 +0300