Организм начинает с мелочей: эти симптомы авитаминоза часто остаются без вниманияПри нехватке витаминов человек может сталкиваться со слабостью, быстрой утомляемостью, головными болями и кожными изменениями, однако эти признаки не всегда специфичны и могут быть связаны с другими проблемами. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог, нутрициолог Надежда Чернышова.
Чернышова объяснила, что дефицит витаминов редко проявляется одним специфическим симптомом, чаще это комплекс признаков, связанных с общим ухудшением самочувствия. По ее словам, человек может ощущать слабость, быструю утомляемость, а также сталкиваться с кожными изменениями и нарушениями в работе различных систем организма.
"Все витамины отвечают за нормальное самочувствие и работу внутренних органов, поэтому при их нехватке человек чувствует слабость и усталость. Могут появляться головные боли, изменения кожи, например шелушение на ладонях. При дефиците витамина C возможны кровоточивость десен, а нехватка витаминов группы B может приводить к нарушениям нервной системы. Эти признаки не всегда очевидны и могут напоминать другие заболевания", — отметила врач.
Tue, 17 Mar 2026 16:20:00 +0300
SCATTERED CLOUDS
overcast clouds
11°C
light rain
13°C
clear sky
12°C
few clouds
16°C
